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♪飾りじゃないのよ・・・

年末年始のどさくさと、雪が降った、野猿が現れたと、ナンダカンダ言い訳をしながら、
ウォーキングを休んでいる今日この頃・・・

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この本買ったの、先週だった・・・


今のところ、澤木先生のおっしゃるとおり、お飾り状態です (;^_^A



この本を選んだ理由として、
それぞれのレシピにナンバーリングとカロリーが掲載してあること。

=例=
<夕食>
●メインおかず01「豚肉と玉ねぎのしょうが焼き」(238kcal)
●メインおかず02「エリンギとオクラの豚肉巻き」(249kcal)
●メインおかず03「豚肉ともやしのケチャップ炒め」(248kcal)
            ・
            ・
            ・
            ・
●サブおかず01「桜えびとキャベツのあえもの」(61kcal)
●サブおかず02「なすのピリ辛あえ」(63kcal)
●サブおかず03「かぼちゃのポン酢あえ」(75kcal)
            ・
            ・
            ・
            ・
●汁もの01「麩とわかめのみそ汁」(53kcal)
●汁もの02「なすとみょうがのみそ汁」(67kcal)
●汁もの03「じゃこと絹さやのみそ汁」(54kcal)
            ・
            ・
            ・

というふうに、「メインおかず+サブおかず+汁もの+ごはん」をセルフ式の定食屋みたくチョイスすると
大体500kcal前後の食事メニューになるという優れもの。



しかし、未だ食卓にのぼらず・・・



今度はダイエットを実践するためのメンタル本でも買ってくるしかないかも・・・



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ところで、懐かしの広島での騒動・・・

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プロフィール

澤木ハハ

Author:澤木ハハ
■澤木にゃんこ先生
■2004年11月14日生まれ/アビシニアン/メス
■大好物:サイエンスダイエット(缶詰)と猫草と東京バナナ
■得意技:ご飯前の「おすわり」と、魔性の目ヂカラで人間を操ること

やすぴー(夫)の大学時代の恩師(陸上競技界の重鎮)に敬意を表して苗字を勝手にいただきました。澤木本人は結構馴染んでいる様子なので、失礼は承知で呼び捨てにさせてもらっています(汗)。

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