アイシング・・・

MAXに太っていた（今も太ってるけど・・・）数年前、
ウォーキングで痩せようと頑張りすぎて“かかと”を痛めて以来、
ウィンドーショッピング程度の歩きでも「足底筋膜炎」を発症するようになった私。

去年発症したときに行った整形外科のドクターに「歩かなきゃいい」と言われ
「そんなアホなアドバイスがあるかいッ！」と腹が立ち、
自力で何とかしようと始めたのが「足底のアイシング」です。



写真は足底をアイシングした後、足首を冷やしてます。


このアイシングを始めてから、翌日の足底痛が劇的に減りました。

やっぱアイシングって大事なんだな～・・・と実感してます。



一方、暑さでダレダレの澤木先生・・・






火照った体をフローリングで冷やしてます。


澤木先生が立ち去った後の床を触ってみると、ちょっとビックリするような熱さ。

かといって「ひんやりシート」的な物は好きじゃないらしく、
昔夫が買ってきた「ひんやりプレート」は全く見向きもされず、
今では冬用ハウスの下敷きになってます・・・


床暖房ならぬ「床冷房」があったら、澤木先生も少しは快適に過ごせるんでしょうかね・・・



D難度“開脚ヘソ天”半ひねり、決まった～!!

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